Jus untuk pengidap hipertensi ala HANNA ENKA

TEKANAN DARAH TINGGI

1. Jus asparagus nanas

Asparagus segar dan muda 50g

Nanas 100g

Gula merah 1 SDM

Air jeruk nipis 3 SDM

Garam 1/2 sdt

Es batu 1 gelas

2. Jus asparagus apel seledri

Asparagus 50g

Air jeruk nipis 2 SDM

Seledri 15g

Apel 100g

Madu 1 SDM

Air matang 100ml

Es batu 100ml

3. Jus seledri wortel mentimun

Seledri batang besar 15g

Wortel 50g

Mentimun 100g

Es batu 1 gelas

4. Jus seledri sawi putih

Seledri batang besar 15g

Sawi putih 25g

Wortel 100g

Es batu 1 gelas

Air es 100cc

5. Jus seledri selada nanas

Seledri dan batangnya 15g

Daun lettuce 50g

Nanas dengan matanya 100g

Air 100cc

Es batu 1 gelas

Silakan dicoba. Resep ini sudah diuji. Rasanya enak dan menyehatkan. Untuk pola hidup yang tidak sehat, seperti makan yang tidak teratur, stres, kurang tidur, merokok dan kurang beraktivitas fisik merupakan pemicu tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Buah dan sayuran yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi antara lain apel, belimbing, belimbing wuluh, mentimun, buncis, kapri manis, selada, seledri dan wortel.

Biasakan mengkonsumsi setiap pagi, setiap hari dan biasakan pola hidup sehat.

#HJuiceRecipe